PILATES EMBARAZADAS

Pilates embarazadas en Alcalá de Henares

Plazas limitadas

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Cualquier actividad física debidamente planificada y programada es una práctica recomendable que nos ofrece una serie de beneficios que nos harán tener una mayor calidad de vida, consiguiendo un equilibrio entre cuerpo y mente.

El caso de las mujeres en periodo de gestación no es una excepción, ya que, además de aprovechar los beneficios generales que la actividad física ofrece, la práctica de ejercicio durante el embarazo consigue unos beneficios específicos que hacen que el periodo de gestación y el post-parto se afronten con mayores garantías y se reduzcan posibles complicaciones. A continuación enumeramos las principales ventajas que ofrece este método de trabajo en mujeres gestantes:

  • Trabajo sin impacto.
  • Intensidad moderada.
  • Control de la postura.
  • Bajo nivel de riesgo de accidente.
  • Aumento de la movilidad del tórax.
  • Mejora de patrones respiratorios.
  • Conciencia de la cintura pélvica y escapular
  • Conciencia de la postura y movilidad de la columna vertebral.
  • Disminuye el dolor de espalda.
  • Tonificación de musculatura profunda y estabilizadora.
  • Trabajo de la coordinación y equilibrio.
  • Trabajo de la concentración.
  • Desarrollo mejor conciencia corporal.

 

“El método Pilates” durante el embarazo persigue como principales objetivos contrarrestar los inconvenientes y dolencias de este periodo, además de intentar mantener la calidad de vida. La elección de una actividad adecuada es fundamental, ya que, aunque la práctica de actividad física es recomendable, es necesario  tener en cuenta una serie de consideraciones para poder realizarla de manera segura.

Información e inscripciones en la oficina de CNAH situada en la P.C. "EL VAL", 1ª planta (Avda. Virgen del Val, nº 4, Alcalá de Henares)

 

DÓNDE ESTAMOS

40.483188636154786 -3.348255157470703
Avenida: Virgen del Val, 4 (Piscina Cubierta Municipal El Val)
Alcalá de Henares, 28804 Madrid
España
  • Teléfono: 918 835 696

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